15.07.2025
Пенсионный стаж: трудовой и страховой
Пенсионный стаж — ключевой фактор, определяющий право на страховую пенсию и ее размер. Многие до сих пор путают понятия трудового и страхового стажа, что может привести к ошибкам при оформлении пенсии.
Раньше основное значение имел трудовой стаж — общая продолжительность работы, записанная в трудовой книжке. Но после пенсионной реформы 2002 года главную роль стал играть страховой стаж — период, в течение которого за гражданина уплачивались страховые взносы в Пенсионный фонд.
В статье разберем, чем отличается трудовой стаж от страхового и какие периоды стажа засчитываются для пенсии.
В этой инструкции:

Стаж для выхода на пенсию
Право на страховую пенсию зависит не только от возраста, но и от стажа. С 2024 года для получения пенсии требуется не менее 15 лет страхового стажа — это периоды, когда за работника уплачивались страховые взносы в Пенсионный фонд.
В стаж засчитываются не только годы официальной работы, но и некоторые «нестраховые» периоды:
служба в армии
декретный отпуск
время на учете в центре занятости
отпуска и больничные
Рабочий стаж, который записан в трудовой книжке до 2002 года, тоже учитывается. При расчете пенсии его переводят в пенсионные баллы по специальной формуле.
Если стажа не хватает, пенсию могут отложить — придется работать до достижения необходимого минимума.
С 2019 года проходит пенсионная реформа, которая завершится к 2029 году. К этому моменту возраст выхода на пенсию составит 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин. Подробнее о пенсионном возрасте для мужчин и женщин рассказали в статье.
Кроме возраста и стажа для назначения пенсии важен индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК). Сейчас необходимый размер ИПК равен 30. Если баллов не хватает, их можно докупить или продолжить работу. Иначе человеку назначат только социальную пенсию.

Трудовой стаж
Трудовой стаж — общая продолжительность периодов работы или иной деятельности, зафиксированная в трудовой книжке. До 2002 года именно он был основным критерием для назначения пенсии. Сейчас он используется для оценки стажа работы до этой даты, а также для определения льгот и надбавок.
Трудовой стаж учитывает факт работы по трудовой книжке, даже если взносы в ПФР (сейчас — СФР) не платились.
Какие периоды входят в трудовой стаж:
- работа по трудовому договору (включая совместительство)
- государственная служба (в органах власти, бюджетных учреждениях)
- индивидуальная трудовая деятельность (например, ИП)
- служба в армии или приравненных к ней структурах (ОВД, ФСИН и другие)
- временная нетрудоспособность (больничные)
- декретный отпуск
- уход за инвалидом I группы или пожилым человеком старше 80 лет
- проживание супругов военнослужащих или дипломатов в местностях, где не было работы (не более 5 лет)
Период обучения в вузе или ссузе также включался в общий трудовой стаж, если он пришелся на время до 1 января 2002 года. Особенности:
- Учеба в высших и средних специальных учебных заведениях (институты, техникумы, педагогические и медицинские училища) засчитывалась в трудовой стаж, если она была очной и подтверждена документами.
- Включались также периоды обучения в аспирантуре, ординатуре и докторантуре.
- Учеба учитывалась при расчете права на пенсию и ее размера по старым правилам, действовавшим до пенсионной реформы 2002 года.
После 2002 года учебные периоды в трудовой стаж не включаются. С этого времени при назначении пенсии главным считается страховой стаж — периоды, за которые уплачивались страховые взносы. Учеба в страховой стаж не входит.
Если у вас есть трудовой стаж до 2002 года, он не переводится напрямую в пенсионные баллы. Вместо этого применяется специальный расчет, который СФР делает автоматически. Как это работает:
- СФР смотрит, какую пенсию вы бы получили по старым правилам на 2002 год, исходя из того, сколько вы работали и сколько зарабатывали.
- Затем эту сумму переводят в баллы, чтобы объединить с баллами, которые вы заработали после 2002 года.
Например:
По старым правилам ваша пенсия была 1 000 рублей. Ее умножают на 228 месяцев. Получается сумма за этот период. Потом эту сумму делят на 64,1 рубля. В результате получают итоговое количество баллов, которые прибавляют к баллам за работу после 2002 года.
Справочно
64,1 рубля — стоимость одного пенсионного балла, установленная с 2015 года. Регулярно индексируется государством и отражает денежную стоимость одного балла на момент расчета пенсии. В 2025 году стоимость одного балла — 145,69 рублей (этот показатель не учитывается при конвертации трудового балла, используется изначальная стоимость 64,1 рубля).
228 месяцев (19 лет) — статистический ожидаемый период выплаты пенсии для человека, который выходит на пенсию в настоящее время. Основан на средней продолжительности жизни пенсионеров.

Страховой стаж
Страховой стаж — периоды, в течение которых работодатель или человек уплачивал страховые взносы в СФР. Именно он сейчас определяет право на страховую пенсию и влияет на ее размер.
Какие периоды входят в страховой стаж:
- официальная работа по трудовому договору
- периоды временной нетрудоспособности (больничные)
- декретный отпуск
- служба в армии, МВД, ФСИН и других силовых структурах
- уход за инвалидом I группы, пожилым старше 80 лет или ребенком-инвалидом
- периоды получения пособия по безработице
Страховая пенсия рассчитывается по формуле:
СП = ИПК × СПК + ФВ
Обозначения:
СП — размер страховой пенсии
ИПК — сумма пенсионных баллов, накопленных за весь период работы и учтенных на дату назначения пенсии
СПК — стоимость одного пенсионного коэффициента (145,69 ₽)
ФВ — фиксированная выплата (8 907 ₽)
Подробно о том, как рассчитать пенсию, рассказали в статье.
Чтобы получить страховую пенсию по старости, необходимо 15 лет страхового стажа. При этом трудовой стаж не учитывается напрямую. Важен именно страховой стаж — периоды с уплатой страховых взносов, которые и формируют право на страховую пенсию.

Специальный стаж
Специальный стаж — период работы в условиях, признанных особо вредными, тяжелыми или опасными. Например, на Крайнем Севере, в горячих цехах, на железнодорожном транспорте, подземных работах. Такой стаж учитывается отдельно от общего страхового стажа.
Он дает право:
- на досрочный выход на страховую пенсию, то есть раньше общего пенсионного возраста
- на более высокий размер пенсии за счет уплаты дополнительных профессиональных страховых взносов
В специальный стаж включают только те периоды работы, которые подтверждены документально и соответствуют перечням профессий и условий, утвержденному Правительством РФ.
Подробно о стаже при досрочном выходе на пенсию рассказали в статье.

Как узнать свой стаж
Узнать свой трудовой и страховой стаж можно :
лично в СФР или МФЦ
через Госуслуги
Чтобы узнать информацию о стаже на Госуслугах, войдите в личный кабинет, выберите раздел «Пенсии и пособия» → «Выписка из лицевого счета СФР».

В появившемся окне нажмите кнопку «Получить выписку». В течение одного дня СФР сформирует документ и направит его в личный кабинет на портале. В выписке будет указан общий трудовой стаж, страховые периоды, начисленные пенсионные баллы и взносы.
Получить выписку из индивидуального лицевого счета и проверить сведения о стаже можно при личном обращении в МФЦ или СФР. Понадобятся паспорт и СНИЛС.
Как подтвердить стаж
Для подтверждения трудового стажа при оформлении пенсии основным документом остается трудовая книжка или сведения о трудовой деятельности, сформированные работодателем.
Какие документы подтверждают трудовой стаж:
трудовая книжка — основной документ, подтверждающий периоды работы
письменные трудовые договоры, если трудовой книжки нет или в ней отсутствуют записи
правки от работодателей или государственных/муниципальных органов
выписки из приказов о приеме, переводе, увольнении, отпуске по беременности или уходе за ребенком
лицевые счета и ведомости на выдачу заработной платы
справки службы занятости
военный билет — для подтверждения службы в армии
свидетельство о рождении ребенка
архивные справки — если документы утрачены
документы, подтверждающие предпринимательскую деятельность (патенты, налоговые уведомления и т.п.)
свидетельские показания — когда документы утрачены и восстановить их невозможно (восстанавливают не более половины необходимого стажа)
Если вы обнаружили, что какой-то период трудового или страхового стажа не учтен, и хотите его подтвердить или восстановить, обратитесь в отделение СФР по месту жительства.
Подайте заявление с просьбой учесть пропущенные периоды стажа. Приложите документы: трудовую книжку, справки с работы, приказы, больничные листы, свидетельства и другие бумаги. Если работодатель действует, СФР может сам запросить необходимые документы.
Если предприятие ликвидировано или документы утеряны, СФР поможет направить запросы в архивы или к правопреемникам работодателя.
Вы можете подать запрос в Государственный архив Российской Федерации с указанием ФИО, периода работы, названия организации и должности. Ответ приходит в течение 30 дней.
Если архивные документы отсутствуют, можно подтвердить стаж свидетельскими показаниями двух и более бывших коллег или руководителей. Показания принимаются в отделении СФР.
Заказать выписку с индивидуального лицевого счета (ИЛС) и подать заявление на исправление сведений о стаже и можно на Госуслугах. Потребуется приложить подтверждающие документы.

Популярные инструкции
Все инструкцииЕсть вопросы? Задавайте!
Бесплатная консультация по вопросам жилья, ипотеки и господдержки
Спасибо за обращение!
Запрос направлен в отдел по работе с клиентами.
Свяжемся с вами в ближайшее время
Спасибо за ваш комментарий!
Ваш комментарий принят