8 800 755-55-55

Как провести майские праздники с пользой для здоровья

10.05.2025 - 1.jpg
Вторая часть майских праздников в 2025 году продлится с 8 по 11 мая. Длинные выходные позволяют спланировать как активный, так и расслабляющий отдых с заботой о здоровье. При этом подвижность и свежий воздух продлевают активное долголетие. Об этом сообщают «РИА Новости» со ссылкой на главного гериатра Минздрава РФ Ольгу Ткачеву.

Май прекрасно подходит для прогулок в парках, походов, пикников на свежем воздухе. Это помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение и снизить стресс. Физическая активность способствует общему оздоровлению организма. Посещение музеев, выставок и мастер-классов — хороший способ разнообразить досуг и поддержать умственную активность. Важно не забывать о правильном питании и полноценном сне, чтобы поддержать организм во время отдыха.

Представителям старшего поколения специалисты Минздрава рекомендуют уделять время общению, так как это мощный ресурс для эмоционального и когнитивного здоровья.

Майские праздники — отличное время для восстановления сил, общения и мягкой адаптации организма к летнему сезону. Это не повод с головой уйти в посадки или в срочную перекопку огорода. Для пожилых людей важно использовать это время с пользой, но без чрезмерных нагрузок. Подвижность, свежий воздух и контакт с природой действительно продлевают активное долголетие - но только если все в меру.

Ольга Ткачева Главный внештатный специалист гериатр Минздрава РФ

Ранее мы рассказали о необычных объектах архитектурного наследия Москвы и Подмосковья, которые можно посетить, чтобы совместить пешеходные прогулки и культурную программу.

2
0
14

Была ли полезна новость?

Введите комментарий

Максимальное количество символов - {{max_length}}

Узнать подробнее в материале:

Производственный календарь: как работаем и отдыхаем в 2025 году

0
0
0

Нацпроект: Продолжительная и активная жизнь

0
0
0
Последние новости
Субсидирование льготной ипотеки достигнет 2 трлн рублей

Субсидирование льготной ипотеки достигнет 2 трлн рублей

С 1 сентября 2025 года стартует эксперимент по выставлению оценок за поведение

С 1 сентября 2025 года стартует эксперимент по выставлению оценок за поведение

В Москве и Подмосковье определили примерные даты отключения отопления

В Москве и Подмосковье определили примерные даты отключения отопления

С 2026 года появится возможность получать налоговые вычеты автоматически

С 2026 года появится возможность получать налоговые вычеты автоматически

В Тульской области многодетные семьи получат 550 тысяч рублей на погашение ипотеки

В Тульской области многодетные семьи получат 550 тысяч рублей на погашение ипотеки

В 2025 году появятся жилищные вклады

В 2025 году появятся жилищные вклады

Главные новости с 28 апреля по 4 мая

Главные новости с 28 апреля по 4 мая

4 мая завершается первый сезон онлайн-игры по финграмотности «МыСчитаем 3.0»

4 мая завершается первый сезон онлайн-игры по финграмотности «МыСчитаем 3.0»

Где отдохнуть в майские праздники

Где отдохнуть в майские праздники

Какие законы вступили в силу в мае 2025 года

Какие законы вступили в силу в мае 2025 года

Есть вопросы? Задавайте!

Бесплатная консультация по вопросам жилья, ипотеки и господдержки

На сайте используются файлы cookie Оставаясь на сайте, вы выражаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой АО "ДОМ.РФ"