8 800 755-55-55

Как провести майские праздники с пользой для здоровья

10.05.2025 - 1.jpg
Вторая часть майских праздников в 2025 году продлится с 8 по 11 мая. Длинные выходные позволяют спланировать как активный, так и расслабляющий отдых с заботой о здоровье. При этом подвижность и свежий воздух продлевают активное долголетие. Об этом сообщают «РИА Новости» со ссылкой на главного гериатра Минздрава РФ Ольгу Ткачеву.

Май прекрасно подходит для прогулок в парках, походов, пикников на свежем воздухе. Это помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение и снизить стресс. Физическая активность способствует общему оздоровлению организма. Посещение музеев, выставок и мастер-классов — хороший способ разнообразить досуг и поддержать умственную активность. Важно не забывать о правильном питании и полноценном сне, чтобы поддержать организм во время отдыха.

Представителям старшего поколения специалисты Минздрава рекомендуют уделять время общению, так как это мощный ресурс для эмоционального и когнитивного здоровья.

Майские праздники — отличное время для восстановления сил, общения и мягкой адаптации организма к летнему сезону. Это не повод с головой уйти в посадки или в срочную перекопку огорода. Для пожилых людей важно использовать это время с пользой, но без чрезмерных нагрузок. Подвижность, свежий воздух и контакт с природой действительно продлевают активное долголетие - но только если все в меру.

Ольга Ткачева Главный внештатный специалист гериатр Минздрава РФ

Ранее мы рассказали о необычных объектах архитектурного наследия Москвы и Подмосковья, которые можно посетить, чтобы совместить пешеходные прогулки и культурную программу.

7
6
120

Была ли полезна новость?

Введите комментарий

Максимальное количество символов - {{max_length}}

Узнать подробнее в материале:

Производственный календарь: как работаем и отдыхаем в 2025 году

0
0
0

Нацпроект: Продолжительная и активная жизнь

0
0
0
Последние новости
Обзор ставок по ипотеке в банках на 15 сентября 2025 года

Обзор ставок по ипотеке в банках на 15 сентября 2025 года

Ипотечные каникулы и налоговые вычеты для семей с детьми планируют увеличить

Ипотечные каникулы и налоговые вычеты для семей с детьми планируют увеличить

Жилищные вклады планируют застраховать на сумму до 10 млн рублей

Жилищные вклады планируют застраховать на сумму до 10 млн рублей

Еще пяти регионам одобрили заявки на новый этап программы расселения аварийного жилья

Еще пяти регионам одобрили заявки на новый этап программы расселения аварийного жилья

В 7,4 раза выросла доля ипотечных кредитов на ИЖС

В 7,4 раза выросла доля ипотечных кредитов на ИЖС

Банк России снизил ключевую ставку до 17% годовых

Банк России снизил ключевую ставку до 17% годовых

Главные новости с 8 по 12 сентября

Главные новости с 8 по 12 сентября

Куда сходить на День города в Москве

Куда сходить на День города в Москве

Когда придет стипендия в сентябре 2025 года

Когда придет стипендия в сентябре 2025 года

Более 1 млн кв. м частных домов строится с использованием счетов эскроу

Более 1 млн кв. м частных домов строится с использованием счетов эскроу

Есть вопросы? Задавайте!

Бесплатная консультация по вопросам жилья, ипотеки и господдержки

На сайте используются файлы cookie Оставаясь на сайте, вы выражаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой ПАО ДОМ.РФ