8 800 755-55-55

Как провести майские праздники с пользой для здоровья

10.05.2025 - 1.jpg
Вторая часть майских праздников в 2025 году продлится с 8 по 11 мая. Длинные выходные позволяют спланировать как активный, так и расслабляющий отдых с заботой о здоровье. При этом подвижность и свежий воздух продлевают активное долголетие. Об этом сообщают «РИА Новости» со ссылкой на главного гериатра Минздрава РФ Ольгу Ткачеву.

Май прекрасно подходит для прогулок в парках, походов, пикников на свежем воздухе. Это помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение и снизить стресс. Физическая активность способствует общему оздоровлению организма. Посещение музеев, выставок и мастер-классов — хороший способ разнообразить досуг и поддержать умственную активность. Важно не забывать о правильном питании и полноценном сне, чтобы поддержать организм во время отдыха.

Представителям старшего поколения специалисты Минздрава рекомендуют уделять время общению, так как это мощный ресурс для эмоционального и когнитивного здоровья.

Майские праздники — отличное время для восстановления сил, общения и мягкой адаптации организма к летнему сезону. Это не повод с головой уйти в посадки или в срочную перекопку огорода. Для пожилых людей важно использовать это время с пользой, но без чрезмерных нагрузок. Подвижность, свежий воздух и контакт с природой действительно продлевают активное долголетие - но только если все в меру.

Ольга Ткачева Главный внештатный специалист гериатр Минздрава РФ

Ранее мы рассказали о необычных объектах архитектурного наследия Москвы и Подмосковья, которые можно посетить, чтобы совместить пешеходные прогулки и культурную программу.

7
6
92

Была ли полезна новость?

Введите комментарий

Максимальное количество символов - {{max_length}}

Узнать подробнее в материале:

Производственный календарь: как работаем и отдыхаем в 2025 году

0
0
0

Нацпроект: Продолжительная и активная жизнь

0
0
0
Последние новости
Какие законы вступят в силу в июне 2025 года

Какие законы вступят в силу в июне 2025 года

Главные новости с 26 по 30 мая

Главные новости с 26 по 30 мая

Для школьников и их родителей заработало приложение «Госуслуги Моя Школа»

Для школьников и их родителей заработало приложение «Госуслуги Моя Школа»

С 30 мая 2025 года изменились правила денежных переводов

С 30 мая 2025 года изменились правила денежных переводов

В 2025 году зарплаты бюджетникам проиндексируют на 16,8%

В 2025 году зарплаты бюджетникам проиндексируют на 16,8%

Принят закон об использовании биометрии при сделках с недвижимостью

Принят закон об использовании биометрии при сделках с недвижимостью

Госдума приняла закон об обязательном отчете управляющих компаний перед жильцами

Госдума приняла закон об обязательном отчете управляющих компаний перед жильцами

Пенсии за июнь выплатят досрочно

Пенсии за июнь выплатят досрочно

Срок рассмотрения заявлений на распоряжение маткапиталом сократили вдвое

Срок рассмотрения заявлений на распоряжение маткапиталом сократили вдвое

В Госдуму внесли законопроект о ежемесячных выплатах домохозяйкам

В Госдуму внесли законопроект о ежемесячных выплатах домохозяйкам

Есть вопросы? Задавайте!

Бесплатная консультация по вопросам жилья, ипотеки и господдержки

На сайте используются файлы cookie Оставаясь на сайте, вы выражаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой АО "ДОМ.РФ"